Раскатка на мячах - тренировочный элемент программы. Самый быстрый и эффективный способ привести Ваше тело в порядок, повысить силовую выносливость. За счет массирующего воздействия на мышцы и суставы улучшается кровообращение, что дает высокий оздоровительный эффект для всего организма.
Работа с предметами и на специальных тренажерах по методике системы даст Вам гибкость, силу, повысит координацию движений, улучшит работу вестибулярного аппарата. Нагрузка дозируется индивидуально, в зависимости от уровня физической подготовки.
Специальные психологические тренинги, направленные на развитие интуитивного чувства опасности и достижение оптимального психологического состояния в критической ситуации.
Работа против противника (в том числе вооруженного ножом) – комплекс знаний и навыков, направленных на отработку правильного поведения в угрожающей ситуации, быстрый и эффективный выход из нее. Особое внимание уделяется технике болевого воздействия, в том числе работе по зонам поражения.
-
Базовая программа самообороны рассчитана на женщин любой комплекции, вне зависимости от спортивной подготовки, и подойдет женщинам любого возраста, начиная с 18 лет. Максимального ограничения по возрасту нет!
-
Все группы смешанные: женщины отрабатывают знания в паре с мужчинами, состав пар в течение занятия постоянно меняется. При таком подходе не возникает эффекта привыкания. В результате формируется навык противодействия нападающему любого телосложения.
-
Основой системы являются рефлексы и инстинкты, заложенные в каждом человеке от природы, что и делает систему простой в освоении и очень эффективной в жизни.
-
Подготовка по этой системе затрагивает все стороны личности - физическую, психологическую, эмоциональную, развивает качества, которые у вас всегда были, но вы о них даже не подозревали!
Мария Астафьева (26 лет, Москва)
Выбрала тренинг по Системе Центр, потому что четко понимала – нельзя научиться ничему серьезному за одно занятие, как обещают многие Гуру боевых искусств, а за месяц тренировок можно почерпнуть многое.
Так оно и оказалось. За 15 занятий тренинга узнала еще одну грань жизни – защита от реальной агрессии. В голове сложился четкий алгоритм поведения самозащиты в различных ситуациях. Поняла свои сильные и слабые стороны при реальной угрозе. Понравилось, что не нужно запоминать отдельные приемы и поэтому вся информация легко укладывается в сознании. Не смотря на то, что программа тренинга одна для всех, но для каждой участницы по-разному расставляются акценты и, соответственно, тренинг в какой-то степени индивидуален для каждой участницы.
бесплатное занятие -
до .
АВТОР СИСТЕМЫ
Скудный Александр Иванович.
Родился в 1961 году в г. Бобруйске, Белоруссия.
В юности - занятия боксом, самбо, карате.
1979 - 1981 - срочная служба, Воздушно-Десантные войска, Закавказский военный округ;
1982 - 1990 - служба в войсках специального назначения Тихоокеанского флота;
1991-2002 - работа начальником службы безопасности различных коммерческих фирм в Приморье;
С 2002 года занимался подготовкой спецподразделений на Дальнем Востоке.
Система основана на инстинктах и рефлексах, заложенных в нас от природы и проявляющихся в каждом человеке одинаково, что позволяет унифицировать подготовку и, как результат этого - в системе нет отдельных технических действий (приемов), а вся работа строится на принципах, которые универсальны и работают во всех ситуациях. Не нужно запоминать и до автоматизма отрабатывать множество приемов, а затем лихорадочно пытаться вспомнить, какой прием нужен в той или иной ситуации. Не нужно обладать внушительной физической силой спортсмена - в системе ЦЕНТР под термином «сила» понимается комплексное проявление умственных и физических усилий, способностей и рефлексов, заложенных в человека с рождения и наработанных специальными тренировками, направленных на выживание или эффективное решение поставленной задачи, где физические усилия играют далеко не главную роль.
Здесь внятно объясняют, каким должно быть состояние ума во время боя и как его достичь, после чего приходит осознание того, что можно реально выйти на уровень спонтанной работы, т.е. на уровень боевого ИСКУССТВА.
И, самое главное, здесь существует четкая технология освоения этой системы, позволяющая любому обычному человеку, даже не молодому, выйти на уровень ИСКУССТВА, было бы желание.
Автор системы Центр, в силу служебных обязанностей, прошел опыт жестких боев и столкновений в течение нескольких лет в таких условиях, где такой термин, как «правила» - вообще не звучал, где были массовые драки, где могли ударить ножом и выстрелить, где шансов встать, если ты упал – не было, потому что могли просто затоптать и забить. В системе знают, что такое реальный бой, и готовят к выживанию в нашей суровой российской действительности. Далеко не все люди, которые обучают боевому искусству других, имеют подобный опыт.
Екатерина (43 года, Москва)
Среди разнообразия школ рукопашного боя система Центр привлекла нестандартным подходом и широким возрастным диапазоном. На занятиях очень хорошая, дружелюбная атмосфера. Александр настоящий мастер своего дела. Он держит в поле зрения всех, успевает контролировать и исправлять ошибки, и всё это весело, с юмором.
Все движения преподносятся в доступной форме. Ребята помогают друг другу, очень терпеливо объясняют неточности. Никакой суматохи, никаких насмешек. По поводу пользы для здоровья - раскатка на мячах очень хорошая штука для профилактики и лечения женских проблем, плюс это мощный удар по целлюлиту - 90% этой гадости уходит, причем заметьте, без хирургического вмешательства и больших денежных затрат.
Работа на тренажерах готовит тело к реализации принципов, заложенных в систему. Параллельно объясняются принципы системы и их реализация в работе с партнером. Идет наработка тактильной чувствительности, которая занимает очень важное место в подготовке. Затем специальными психо-физическими тренингами и упражнениями развиваются периферийное зрение, сенсорные чувства, взрывная сила, интуитивное ощущение агрессии и опасности и т.д.
бесплатное занятие -
до .
Улучши здоровье и фигуру!
Стань уверенной, сохранив красоту!
бесплатное занятие -
до .
Боевыми искусствами занимаюсь с 12 лет, но это всегда было связано со спортом, а в спорте никогда нет угрозы твоей жизни и здоровью, потому что есть правила и ты знаешь, что с тобой не случится ничего страшного – максимум проиграешь соревнования.
В жизни никаких правил нет, и всегда есть шанс встретиться лицом к лицу с человеком, который поведет себя неадекватно и даже жестоко. И не факт, что в такой ситуации тебе кто-то поможет, поэтому лучше рассчитывать только на себя.
Для этого я и решила пройти тренинг по женской самообороне. Выбрала тренинг по Системе Центр, потому что четко понимала – нельзя научиться ничему серьезному за одно занятие, как обещают многие Гуру боевых искусств, а за месяц тренировок можно почерпнуть многое.
Так оно и оказалось. За 15 занятий тренинга узнала еще одну грань жизни – защита от реальной агрессии. В голове сложился четкий алгоритм поведения самозащиты в различных ситуациях. Поняла свои сильные и слабые стороны при реальной угрозе. Понравилось, что не нужно запоминать отдельные приемы и поэтому вся информация легко укладывается в сознании. Не смотря на то, что программа тренинга одна для всех, но для каждой участницы по-разному расставляются акценты и, соответственно, тренинг в какой-то степени индивидуален для каждой участницы.
Тренинг построен так, что приходится серьезно работать, оттачивая навыки самообороны до автоматизма, но это не тупая работа, когда только потеешь и устаешь, а сознательная наработка необходимых навыков и рефлексов, которые однажды, возможно, спасут твою жизнь.
Кроме работы по самозащите, дается много информации по оздоровлению и поддержанию своего организма в хорошем физическом и психоэмоциональном состоянии, как снять стресс после конфликта, который остается в вашем теле и уме.
Настоящим открытием стал раздел о психотипах людей, который дает возможность «читать» незнакомого человека и понимать, насколько он потенциально способен на агрессию.
Резюме – тренинг реально эффективен, и информация, полученная здесь, серьезно повышает личную безопасность.
Если вас реально волнует вопрос личной безопасности - идите в этот тренинг. Здесь не дают волшебных пилюль, но в вашем теле останутся четкие навыки, а в голове четкое понимание – что, как и когда делать.
С наилучшими пожеланиями. Мария Астафьева.
Я никогда раньше не увлекалась боевыми искусствами, но эта тема всегда была мне очень интересна. Всю сознательную жизнь я занималась танцами, поэтому считала, что тело готово к любой нагрузке, и пришло время привести в исполнение давние желания.
К Александру я попала не случайно, искала в интернете что-то более подходящее для себя. Среди разнообразия школ рукопашного боя система Центр привлекла нестандартным подходом и широким возрастным диапазоном. На занятиях очень хорошая, дружелюбная атмосфера. Александр настоящий мастер своего дела. Он держит в поле зрения всех, успевает контролировать и исправлять ошибки, и всё это весело, с юмором. Часто чувствуешь себя ребёнком, с которым играют. А ведь учимся серьёзным вещам! Все движения преподносятся в доступной форме. Ребята помогают друг другу, очень терпеливо объясняют неточности. Никакой суматохи, никаких насмешек. Лично для меня тут много незнакомых элементов, много силовых упражнений на руки и плечевой пояс. Думала, что никогда не получится. Но вода камень точит - сама с трудом верю, но начинает получаться то, о чем и подумать-то было страшно. По поводу пользы для здоровья - раскатка на мячах очень хорошая штука для профилактики и лечения женских проблем, плюс это мощный удар по целлюлиту - 90% этой гадости уходит, причем заметьте, без хирургического вмешательства и больших денежных затрат. Балансы дают ощущения себя в пространстве, помогают понять, что спасительная опора не снаружи, а внутри. Это чувство просто необходимо в обычной жизни. Ну и центральный блок - самозащита. Навыки, дающие уверенность, что ты сможешь защитить себя и, возможно, других, при возникновении угрозы жизни.
Фаворитка французского монарха Диана де Пуатье говорила: "женщина должна быть счастливой, больше она никому ничего не должна". А ничто так не продвигает женщину на пути к счастью, как здоровье, красота и уверенность. Девчонки, приходите к нам за красотой, за блеском в глазах, за счастьем!
Екатерина
